Лето — не только про шашлыки и отпуск. Для многих это повод выдохнуть, оглянуться на свою жизнь и честно спросить: а где тут я? Александра Селиванова — блогер, жена актера Владимира Селиванова и мама троих детей — в разговоре с «Артмосковией» рассказала, как она держит форму, не сходит с ума от графика и что на самом деле держит семью на плаву.
Еда и режим. Саша уверена: без правильного питания и сна не поможет даже самый модный спорт. Ложиться до 11 вечера, вставать в 7-8 утра — это база для женского гормонального фона и настроения. А спорт уже добавляет сил и подтягивает то, что с возрастом неизбежно проседает. Кстати, во время беременностей она набирала максимум 10-11 кг — и всё благодаря тому, что питание стало для нее образом жизни почти 9 лет назад. Никаких жестких диет, просто еда — это топливо, а не просто удовольствие.
Про процедуры и принятие возраста. В 30 лет Александра впервые ощутила старение — особенно когда сравнила фото десятилетней давности. Панацеи нет, но она любит аппаратный массаж R-Sleek, делает биоревитализацию, плазмолифтинг и обожает процедуру Вальнюмер (говорит, результат шикарный). И да: всегда смывает макияж на ночь.
Главная боль — качели между детьми и самореализацией. Трое детей (младшему всего 1,9 года) плюс блог, участие в ТВ-шоу, светские выходы — это не просто, а очень. Саша признаётся: когда уходит в работу, ее гложет чувство вины и тоска по детям. Спасают помощники. Няни — сразу две, потому что оставить одного человека с тремя детьми опасно. В бизнесе — ассистент Алиса и коллега Джефф из команды мужа. Без них, говорит, осталась бы только мамой в декрете.
Совет для гармонии в паре — старый как мир, но гениальный. Общайтесь. Разговаривайте о том, что обидело, не бойтесь обидеть. Учитесь говорить «любимый, я не права». И обязательно сбегайте вдвоём куда-нибудь, как в 15 лет.
— Любящая. Живая. Настоящая. Без пафоса, без картинки из социальных сетей, — говорит о себе Александра Селиванова.
